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プライマリーウォーキング&姿勢改善ヨガ

Santeloi New Plan ~Primary Walking~

プライマリーウォーキング&姿勢改善ヨガ

会員制フィットネスセンター サンテロワでは4月より新しいプログラム「プライマリーウォーキング」をスタート。健康な身体を手に入れるため「姿勢改善ヨガ」も加えて最も効率的な身体の使い方を学びます。普段、からだを動かすことがない方、今すぐリフレッシュしたい皆様方への特別レッスンを行ないます。
基本の動きである「立つ」「歩く」を正しく身につけて美しい姿勢を目指しませんか。

ご案内

■場所:3Fフィットネスセンターサンテロワ
    トレーニングジム
■日時:毎週木曜日
   (祝日・月末日はお休み)
    昼の部/2:00pm~3:00pm
    夜の部/7:00pm~8:00pm
■料金:一般のお客様1回¥3,000(税込)
    会員様1回¥1,500(税込)
    ※月謝制ではございません。
■定員:各10名(予約制)
■ご持参いただくもの:トレーニングウェア・シューズ

お申込み・お問い合わせ
092-472-7835(フィットネス直通)
担当:永井・武田・原

  • 講師:東久美子

    講師プロフィール

    東久美子

    瞑想にて心と身体を整える方法、ルーシーダットン養成コースを福岡にて主宰。 数々の資格を持ち、食事・運動・セルフボディケアにて「身体の内側から綺麗に」をモットーにセルフケアや無理ない運動を福岡市内にて指導している。 2014年プライマリーウォーキング正式指導者取得。

<プライマリーウォーキングとは>
身体の使い方で、特に「立ち方」「歩き方」に着目し、 鍛えない、頑張らない、力を入れないをコンセプトにプログラムを提供します。
歩きながら身体を整体する健康法で、無理なく誰でも気軽にチャレンジできます。 日常的な「歩く」という動作を整え、綺麗な姿勢を目指します。

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